Lahana çorbası diyeti
| Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildigi kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır. Lahana çorbası malzemeleri: 6 tane yeşil soğan, 2 yesil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarmısak ve maydanoz. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası 2.GÜN Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. 3.GÜN Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. 4.GÜN Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası. 5.GÜN Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası. 6.GÜN Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası. 7.GÜN Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyva suyu ve lahana çorbası. |
